| 大蒜炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 大蒜炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于爬楼梯138分钟消耗的热量...480 | |||||
大蒜炒腊肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 大蒜适量洗净。
2/9. 切段，分成蒜白和蒜绿。
3/9. 腊肉切片，把肥瘦分开。
4/9. 先把肥的部分煸炒出油。
5/9. 煸炒到什么程度根据自己的喜好。
6/9. 然后下入瘦的部分继续煸炒出香味。
7/9. 炒到表面都变色。
8/9. 下入大蒜白，大火煸炒30秒。
9/9. 再下入蒜绿煸炒，加适量的盐和鸡精翻炒均匀即可。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 大蒜炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克