| 茶树菇乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 645克 | 茶树菇乌鸡汤热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于建筑181分钟消耗的热量...330 | |||||
茶树菇乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、排骨架（适量）、茶树菇（适量）、香菇（适量）、姜片（适量）、盐（适量）
1/4. 准备材料，乌鸡半只，排骨架两根，茶树菇香菇，全部洗净，乌鸡冲洗多两遍，茶树菇剪去蒂头
2/4. 把所有材料加足量的清水一起入锅，大火烧开
3/4. 水开后把浮沫撇干净，然后盖盖小火炖煮3小时，食用前加盐调味即可（我是倒进电炖锅慢炖3小时）
4/4. 老头子最爱喝的汤
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、健脾止泻等功效；可与枣、糯米、山药搭配；与鲫鱼、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻、增强免疫力、健脾等功效；可与猪腰、乌鸡、老鸭搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇乌鸡汤热量997 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质45.4 克
- 碳水化合物56.4 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克
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