| 抱蛋煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 475克 | 抱蛋煎饺热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于滑冰129分钟消耗的热量...420 | |||||
抱蛋煎饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、鸡蛋（适量）、芝麻（适量）
1/8. 包好煎饺
2/8. 鸡蛋打散
3/8. 不粘锅浇油烧热转小火
4/8. 放饺子，注意小火
5/8. 煎至背面金黄
6/8. 倒入少许水，没过饺子一半，盖锅闷一会
7/8. 倒入蛋液，撒上一把芝麻，到鸡蛋熟了即可
8/8. 出锅，配上橙子，热上椰子汁，和妈妈开始美味的宵夜，你们也试试吧，简单易学
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与海虾、干辣椒、洋葱搭配；与鹅肉、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抱蛋煎饺热量903 千卡
- 脂肪15.11 克
- 蛋白质19.36 克
- 碳水化合物33.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克