| 烤鸡翅腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1448千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 800克 | 烤鸡翅腿热量/卡路里1448千卡 | |||
 热量1448千卡，相当于伐木工作290分钟消耗的热量...300 | |||||
烤鸡翅腿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（800克）、食用油（2匙）、蚝油（1匙）、酱油（3匙）、盐（适量）、姜（适量）、辣椒酱（适量）、葱花（适量）、味精（适量）、蒜头（适量）
1/8. 鸡腿洗干净，用刀划几刀，方便入味。
2/8. 加上蒜头，姜末，油
3/8. 蚝油，酱油，葱末，辣酱酱
4/8. 搅拌均匀后入保鲜袋放冰箱保鲜格冻2小时以上
5/8. 烧烤架咯
6/8. 注意在接屑盘放一张锡箔纸
7/8. 上下火180度烤35分钟
8/8. 当当当～完成咯
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅腿热量1448 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克