| 炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 炒洋葱热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于长笛198分钟消耗的热量...120 | |||||
炒洋葱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、洋葱（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/8. 把洋葱洗净切条。
2/8. 把猪肉切条
3/8. 热锅凉油，放入肉丝煸炒至发白。
4/8. 烹入少许生抽。
5/8. 放入洋葱。
6/8. 旺火快速翻炒均匀。
7/8. 加盐调味。
8/8. 炒匀即可出锅装盘。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补肾气、润肌肤等功效；可与莲藕、茄子、韭菜搭配；与茶叶、乌梅、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒洋葱热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克