| 干豆腐小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 干豆腐小炒热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于绘画8分钟消耗的热量...270 | |||||
干豆腐小炒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（100克）、胡萝卜（100克）、菜梗（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、生抽（适量）
1/8. 把干豆腐切条。
2/8. 胡萝卜切条
3/8. 菜薹切段
4/8. 热油，炒香葱花。
5/8. 放入胡萝卜翻炒均匀后，放入菜薹，最后再放入干豆腐。
6/8. 加生抽、盐调味
7/8. 加适量水稍稍煨制一会。
8/8. 即可出锅装盘。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、抗癌等功效；可与大米、香菜、圆白菜搭配；与苹果、白萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干豆腐小炒热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克