| 盐水基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 盐水基围虾热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于露营121分钟消耗的热量...150 | |||||
盐水基围虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
基围虾（300克）、葱（20克）、酱油（5毫升）、醋（10克）、美极鲜（10毫升）、蚝油（5毫升）、盐（6克）、姜（5克）
1/6. 基围虾洗净备用。
2/6. 葱洗净切末。
3/6. 放入碗中加入醋、酱油、美极鲜和蚝油拌匀备用。
4/6. 锅中加适量清水，加入葱姜段和盐煮开。
5/6. 加入基围虾。
6/6. 盖盖煮开后在转中火煮2分钟即可。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、增强免疫力、帮助消化等功效；可与丝瓜、大葱、油菜搭配；与猪肉、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
