| 肉炒豆角丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 肉炒豆角丝热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于修筑围墙89分钟消耗的热量...360 | |||||
肉炒豆角丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（300克）、猪肉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 把豆角洗净切丝。
2/7. 猪肉切条，葱姜切碎。
3/7. 热油，炒香葱姜。
4/7. 放入猪肉煸炒均匀。
5/7. 烹入适量生抽，加盐调味。
6/7. 放入豆角丝煸炒，烹入少许水，炒制到豆角熟透即可关火。
7/7. 出锅装盘，即可食用。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、温补、归脾等功效；可与香菇、土豆、绿豆搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补钙、解热毒等功效；可与蕨菜、木瓜、香菇搭配；与基围虾、雪梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉炒豆角丝热量536 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克