| 梅菜汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | 6.6克 | 2克 |
| 总量 | 451克 | 梅菜汤面热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于誊写563分钟消耗的热量...138 | |||||
梅菜汤面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、梅菜（适量）、高汤（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 高汤一碗，
2/12. 炒好的梅菜，
3/12. 锅里倒进高汤烧开，
4/12. 放进梅菜，放点盐，
5/12. 再次烧开，
6/12. 面条少许，
7/12. 将面条煮断生，
8/12. 捞进汤锅里，
9/12. 再次烧开，
10/12. 撒上鸡精，
11/12. 淋上香油即成 。
12/12. 好香的梅菜面。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有益血生津、开胃下气、洁脏腑等功效；与羊舌、羊心、羊腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅菜汤面热量1296 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物123.9 克
- 钠28 毫克
- 钙100 毫克
- 铁10 毫克
- 钾135 毫克