| 土豆咸酥脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆泥 | 克 | 160千卡 | 89千卡 | 1.65克 | 2.82克 |
| 马铃薯淀粉 | 克 | 191千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 总量 | 240克 | 土豆咸酥脆饼热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于堵缝隙78分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆咸酥脆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆泥（200（土豆去皮煮熟后压成泥）克）、马铃薯淀粉（60克）、色拉油（30克）、胡椒粉（若干）、盐（若干）
1/4. 将以上所有材料混合均与后，揉成团状
2/4. 将土豆团放在保鲜膜上压扁，然后用擀面装擀成长方形的大约3毫米的薄皮
3/4. 切成一个个整齐的大小差不多的小块，然后放在垫有锡纸或油纸的烤盘上（因为加了色拉油烤的时候会出油，所以我个人觉得用油纸效果会更好些）
4/4. 烤箱预热170度，中层烘烤20分钟左右，再将温度调到150度烘烤5分钟。最后要看着烤箱不要烤焦
食材功效信息
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 土豆咸酥脆饼热量351 千卡
- 脂肪3.32 克
- 蛋白质1.65 克
- 碳水化合物89.15 克
- 钠315 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾329 毫克