| 胡萝卜苹果精力汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 冰糖 | 克 | 60千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 234克 | 胡萝卜苹果精力汤热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于抹水泥282分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜苹果精力汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、核桃（一个）、冰糖（15克）、芝麻（15克）、苹果（一个）、杏仁（6粒）、蔓越莓干（10克）、温开水（1500毫升）
1/8. 准备好原材料
2/8. 核桃仁和杏仁放入微波炉高火一分钟左右，让香味散发出来，然后尽量去掉表皮
3/8. 胡萝卜清洗干净切成块
4/8. 苹果去皮切成块
5/8. 将胡萝卜、苹果放入破壁料理及桶里，加入温开水
6/8. 加入冰糖、核桃仁、杏仁、熟芝麻、蔓越莓干
7/8. 调到“蔬果”，打40秒即可
8/8. 非常好喝的胡萝卜苹果精力汤做好了，表面撒上少许杏仁片，增加美感，增添香味
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、帮助消化等功效；可与圆白菜、香菜、草鱼搭配；与苹果、山楂、山药相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、消炎杀菌、止痒等功效；可与梨、芝麻、百合搭配；与白酒、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、润肺止咳等功效；可与高粱、梨、银杏搭配；
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营养信息
- 胡萝卜苹果精力汤热量845 千卡
- 脂肪65.409999 克
- 蛋白质16.23 克
- 碳水化合物121.81 克
- 钠4.7 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾442 毫克