| 炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 1064克 | 炸鸡翅热量/卡路里1990千卡 | |||
 热量1990千卡，相当于水球199分钟消耗的热量...600 | |||||
炸鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（4只）、鸡翅（4只）、生抽（3勺）、生姜（适量）、黑胡椒粉（2勺）、料酒（3勺）、大葱（1根）
1/7. 先把鸡腿和鸡中翼洗干净，沥干水分.
2/7. 将生姜、大葱切片放入鸡翅中提味，再加入料酒、生抽、黑胡椒粉拌匀。
3/7. 封上保鲜纸，腌制两三个小时。
4/7. 将炸鸡粉放适量的水，搅拌至糊状调至180度，预热3分钟
5/7. 将炸鸡粉放适量的水，搅拌至糊状
6/7. 预热完成后，就可以将沾满炸鸡粉的鸡腿和鸡中翼放进空气炸锅，温度调至200度，时间选择18分钟。
7/7. 鸡翅做好啦！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡翅热量1990 千卡
- 脂肪24.8 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠115.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾447 毫克