| 榨菜香干炒甜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 3357千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 香干 | 克 | 91千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 1070克 | 榨菜香干炒甜豆热量/卡路里3448千卡 | |||
 热量3448千卡，相当于写字1916分钟消耗的热量...108 | |||||
榨菜香干炒甜豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
甜豆（1005克）、榨菜丝（50克）、香干（65克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 食材：甜豆（已清洗）、榨菜丝、香干
2/10. 将香干放在案板上切开，待用。
3/10. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的甜豆翻炒一下。
4/10. 接着，合入切好的香干，加适量的清水。
5/10. 翻炒翻炒至甜豆断生。
6/10. 然后，合入榨菜丝翻炒翻炒。
7/10. 最后，加适量的盐。
8/10. 加适量的鸡精。
9/10. 调味炒匀，即可。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有防癌治癌、益中气、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、和脾胃、生津润燥等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜香干炒甜豆热量3448 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质36.5 克
- 碳水化合物77.3 克
- 钠86.2 毫克
- 钙405 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾963 毫克