| 红酒烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 500克 | 红酒烤羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于看电影1015分钟消耗的热量...60 | |||||
红酒烤羊排的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊排（500克）、洋葱（半个）、黑胡椒粉（适量）、芝麻（适量）、红酒（200克）、盐（适量）、自制剁椒酱（适量）
1/8. 准备好原材料
2/8. 羊排切成块
3/8. 羊排里加入适量盐、黑胡椒粉、自制剁椒酱，抓匀
4/8. 加入红酒，按压羊排，使其完全浸没在红酒中，腌制一个小时
5/8. 烤盘上铺好锡纸，将羊排倒入，连同红酒一起倒入，锡纸的周围要卷起，以防渗漏
6/8. 放入预热的烤箱中层，上下火，200度，烤40分钟
7/8. 中途将羊排翻一面
8/8. 出炉了，撒上熟芝麻，配上洋葱丝吃，既营养又解油腻
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、补肾壮阳、促消化等功效；可与白果、鸡蛋、茄子搭配；与南瓜、西瓜、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒烤羊排热量1015 千卡
- 脂肪10.16 克
- 蛋白质24.42 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾146 毫克