| 菠萝罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 427克 | 菠萝罐头热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于跳板跳水43分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、水（适量）、白砂糖（50克）
1/7. 菠萝切成小块，
2/7. 锅中加水，烧开，
3/7. 加入冰糖，
4/7. 煮至冰糖全部融化，
5/7. 加入菠萝块，
6/7. 加盖，转小火煮15分钟，
7/7. 煮好后，晾凉就可以品尝美味的菠萝罐头了。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消除水肿、清胃解渴等功效；可与鸡肉、猪肉、杨桃搭配；与萝卜、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 菠萝罐头热量129 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克