| 桔子灯笼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 614克 | 桔子灯笼热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于摘水果88分钟消耗的热量...180 | |||||
桔子灯笼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桔子（1个）
1/6. 桔子一个，洗干净
2/6. 剥下桔皮，桔皮留用
3/6. 取一块桔皮切一段丝作为挂绳，切两小三角型，丙切一块划开作为穗子
4/6. 把桔瓣分块摆盘中
5/6. 桔瓣填充成圆形，灯笼样。再点缀上挂绳和穗子
6/6. 成品，觉得有点单调，又可刻了一只蝴蝶。
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有祛痰、理气燥湿、消肿散毒等功效；可与黑木耳搭配；与豆浆、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桔子灯笼热量264 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0 毫克
- 钾128 毫克