| 炸酱水晶粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 炸酱水晶粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于包装礼物216分钟消耗的热量...90 | |||||
炸酱水晶粉丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、盐（适量）、炸酱（适量）、芝麻油（适量）
1/10. 炒好的炸酱，
2/10. 粉丝泡软，
3/10. 放进开水里，
4/10. 放点盐，
5/10. 煮软，
6/10. 捞进碗里，
7/10. 淋上香油，
8/10. 浇上炒好的炸酱，
9/10. 放上一勺自制的香豆豉，
10/10. 拌匀即可。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、暖胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 炸酱水晶粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克