| 开洋炒甜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 334千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 100克 | 开洋炒甜豆热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于滑旱冰48分钟消耗的热量...420 | |||||
开洋炒甜豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
甜豆（100克）、开洋（30克）、盐（适量）
1/8. 食材：甜豆（已清洗）、开洋
2/8. 将开洋用开水泡一下，待用。
3/8. 随后，将清洗好的甜豆下入清水锅中焯开至断生，捞出
4/8. 烧锅倒油烧热，下入焯好的甜豆翻炒一下。
5/8. 接着，合入泡好的开洋翻炒翻炒。
6/8. 然后，加适量的盐。
7/8. 调味炒匀，即成。
8/8. 出锅装盘。
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有利小便、防癌治癌、解乳石毒等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
