| 萝卜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1000克 | 萝卜猪骨汤热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡，相当于洗车357分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜猪骨汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪骨（500克）、白萝卜（500克）、清水（1500克）、香葱（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、醋（几滴）、葱花（适量）、白胡椒粉（适量）、料酒（适量）
1/11. 猪骨洗净
2/11. 萝卜洗净后切长小块
3/11. 用佛水焯去血沫后捞出
4/11. 将猪骨放入内锅
5/11. 放入清水、香葱、姜片、料酒和几滴醋，然后闭合外盖
6/11. 按下“功能选择”按键，选择“炖汤”
7/11. 烹饪时间设定为2小时，再按下“开”按键
8/11. 炖煮30分钟后打开外盖，放入萝卜
9/11. 蜂鸣器响后，烹饪结束，按下“关/取消”按键
10/11. 打开外盖放入葱花、盐和白胡椒粉即可
11/11. 盛出即可享用！
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、增强骨髓造血功能、养血健骨等功效；可与紫洋葱、淮山、米醋搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增强免疫力、促进消化等功效；可与猪肉、鸡肉、千张搭配；与丝瓜、黑木耳、雪梨相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 萝卜猪骨汤热量1070 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质41.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克