| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 673克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1759千卡 | |||
 热量1759千卡，相当于砍柴293分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
柚子（果肉与柚皮丝约900克）（1个）、冰糖（200克）、蜂蜜（300克）、水（两小碗）、盐（适量）
1/12. 柚子用盐充分搓去表面蜡质。
2/12. 用热水冲洗干净。
3/12. 刮出薄薄的柚子皮，尽量不带白瓤。我用的柠檬刀很方便。
4/12. 用淡盐水浸泡3--4个小时以去其苦味。
5/12. 剥出净果肉。
6/12. 放入维仕美破壁机调理杯中盖上杯盖。
7/12. 选择果蔬键。启动开关键后柚子肉瞬间被打碎
8/12. 将打碎的果肉、柚子皮、冰糖与两小碗水一同放入锅中。
9/12. 大火煮开后，转小火。
10/12. 期间不停搅拌，煮至柚子茶粘稠无水分、柚子皮变透明关火。
11/12. 放至温热后加入蜂蜜同一方向搅匀，然后密封冷藏保存一周后即可食用。
12/12. 蜂蜜柚子茶冲调时最好用温水，这样不会破坏其原有的营养成份，也可以当果酱来吃，别有一番风味。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、养阴生津等功效；可与莼菜、草莓、黑芝麻搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、雪梨、桑葚搭配；与菠菜、鲫鱼、洋葱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1759 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克