| 玉米吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 玉米吐司披萨热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于斜板仰卧起坐122分钟消耗的热量...259 | |||||
玉米吐司披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、玉米口味沙拉酱（适量）、熟玉米粒（适量）、火腿肠（1根）
1/8. 火腿肠切丝。
2/8. 玉米粒煮一下。
3/8. 捞出控干水分，备用。
4/8. 吐司抹一层玉米口味儿沙拉酱。
5/8. 摆好火腿丝和玉米粒。
6/8. 烤箱预热170度，放入中层，上下火烤5分钟。
7/8. 烤至吐司周边微焦即可。
8/8. 再来一杯热牛奶，就是一顿美味早餐！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、抗衰老、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米吐司披萨热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克