| 粉条炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 119千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 330克 | 粉条炒白菜热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于雪地摩托151分钟消耗的热量...210 | |||||
粉条炒白菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白菜（200克）、粉条（100克）、猪肉（30克）、葱（10克）、姜（3克）、盐（3克）、美极鲜（10毫升）、花生油（30毫升）
1/9. 白菜洗净切成细丝。
2/9. 猪肉切丝。
3/9. 粉条入锅中煮熟盛出备用。
4/9. 热锅下油放入葱姜炝锅。
5/9. 加入猪肉翻炒至出油。
6/9. 爱加入白菜翻炒至白菜开始出水。
7/9. 加入美极鲜翻炒出香味。
8/9. 加入粉条炒匀。
9/9. 再加盐翻炒30秒关火即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、利尿通便、帮助消化等功效；可与牛肚、鲤鱼、豆腐皮搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、促进胃肠蠕动、益气力等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润燥、润肠胃等功效；可与芦笋、牡蛎、茄子搭配；与鲫鱼、红螺、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉条炒白菜热量528 千卡
- 脂肪31.31 克
- 蛋白质17.48 克
- 碳水化合物92.48 克
- 钠329.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁8.27 毫克
- 钾473 毫克