| 蒜香烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 500克 | 蒜香烤排骨热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于深蹲451分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜香烤排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（500克）、盐（两汤勺）、酱油（三汤勺）、白糖（两汤勺）、蒜蓉（两只）、姜丝（少许）、蚝油（两汤勺）、料酒（一汤勺）、蜂蜜（一汤勺）
1/3. 排骨洗净，把配料全部倒到装排骨的盘子里，搓揉均匀，静置3小时
2/3. 腌排骨制好后，烤箱200°预热5分钟，用锡纸在烤盘上按压一个槽，然后把排骨平摊上烤盘，再在排骨上多覆盖一层锡纸（防止烤焦）
3/3. 上下火200°烤制半小时，然后拿出来重新刷上腌汁，翻个面，再进烤箱150°烤制15分钟，搞定
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 蒜香烤排骨热量1805 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克