| 夹心披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 夹心披萨热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于潜泳7分钟消耗的热量...900 | |||||
夹心披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
吐司片（6片）、鸡蛋（适量）、3个（适量）、培根（一片）、马苏里拉芝士碎（100克）
1/10. 用切模分别在三片吐司中央切出形状
2/10. 取出切掉的部分放置一边备用
3/10. 培根切丝备用
4/10. 将三片完整的吐司片放入烤盘中摆放好
5/10. 然后在上面覆盖好切过形状的吐司
6/10. 在三片吐司中央分别打入一颗鸡蛋
7/10. 送入预热好的烤箱中层，180度15分钟
8/10. 出炉稍晾凉
9/10. 在表面依次撒芝士碎、培根丝、芝士碎，之前切掉的心形吐司也摆到烤盘上，表面撒少许培根丝和芝士碎
10/10. 送入烤箱中层，200度15分钟出炉即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、茼蒿、菠菜搭配；与地瓜、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 夹心披萨热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克