| 咖喱时蔬饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 咖喱时蔬饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于网球16分钟消耗的热量...360 | |||||
咖喱时蔬饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜丁（少许）、青豆丁（少许）、玉米丁（少许）、鸡蛋（2个）、面粉（250克）、葱花（少许）、咖喱（少许）
1/3. 取二个鸡蛋打散。
2/3. 把各类蔬菜丁（胡萝卜丁，玉米丁，青豆丁）入锅中煮熟，我是在超市买现成的冷冻的蔬菜丁，如没有也可以自己根据自己的爱好放入当季的蔬菜，绿叶青菜也可以。把面粉放入盆中，倒入鸡蛋液，葱花，蔬菜丁，放入少许盐，加入一些咖喱粉，拌好成稀糊即可。
3/3. 把电饼铛刷少许油，面糊弄一汤勺入电饼铛，煎制成小饼即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、防细菌感染等功效；可与小米面、青椒、银鱼搭配；与菠萝、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱时蔬饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克