| 全奶油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 全奶油条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑旱冰14分钟消耗的热量...420 | |||||
全奶油条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、牛奶（200克）、面粉（250克）、白糖（15克）、酵母（2.5克）、盐（2克）
1/7. 牛奶热温加入酵母和糖融化。
2/7. 倒入面粉中。用筷子把面粉波动成絮状。
3/7. 放入盐和一个鸡蛋。
4/7. 把面团和好，多揉一会儿，面团外表涂上一层油，放到冰箱低温发酵一夜。
5/7. 第二天一早面发好。
6/7. 取出不用揉，直接整理成团。在分成约2cm宽，5cm长的扁面块。两个一组，用筷子在中间压一下。
7/7. 下入油锅炸熟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与茼蒿、苋菜、明虾搭配；与糖精、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全奶油条热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克