| 咖喱蒜香鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 咖喱蒜香鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于拖地板258分钟消耗的热量...210 | |||||
咖喱蒜香鱼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、咖喱（适量）、味精（适量）
1/11. 备咖喱，蒜，
2/11. 草鱼切块，
3/11. 咖喱用清水花开，
4/11. 先煎鱼，
5/11. 撒上盐，
6/11. 将鱼的两面煎黄煎香，
7/11. 放进辣椒丁，倒进咖喱，
8/11. 煮二分钟，
9/11. 放进大蒜，
10/11. 撒上味精，
11/11. 出锅。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肠明目、抗衰老、开胃等功效；可与豆腐、木耳、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱蒜香鱼热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克