| 青椒白菜梗子炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 青椒白菜梗子炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于刮胡子554分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒白菜梗子炒腊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、白菜梗子（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/8. 腊肉切片，白菜梗子和青椒切丝。
2/8. 先炒腊肉，
3/8. 炒香，
4/8. 移锅边放进白菜，青椒，在白菜上放盐让白菜和青椒入味炒匀，
5/8. 再混炒，
6/8. 淋上酱油上色，
7/8. 撒上味精，
8/8. 炒匀装盘。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 青椒白菜梗子炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克