| 番茄乌梅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 50克 | 番茄乌梅热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于改建房屋20分钟消耗的热量...330 | |||||
番茄乌梅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小番茄（圣女果）（适量）、乌梅（适量）
1/4. 准备材料
2/4. 乌梅去核切开成适当大小
3/4. 小番茄去蒂洗干净，中间切一个口子，不能完全切开
4/4. 将乌梅干塞入小番茄中即可
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、大便秘结、解酒等功效；与猪五花腩、素肉丝、酱肘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄乌梅热量110 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克