| 孜然里脊牙签串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 993千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 孜然里脊牙签串热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于宗教舞199分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然里脊牙签串的做法共5个步骤
食材主料/辅料
里脊（300克）、小粉（适量）、孜然（适量）、盐（适量）、大蒜（1个）、酱油（适量）
1/5. 准备好材料
2/5. 将肉切片
3/5. 加入小粉，孜然，酱油，蒜，料酒腌制10分钟以上
4/5. 将肉用牙签串好
5/5. 用热油炸好肉，撒上孜然，辣椒面即可。
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋补、滋阴润燥、止消渴等功效；可与香芋、莲藕、藕搭配；与鹌鹑、刀豆、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然里脊牙签串热量993 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克