| 丘比沙拉汁拌娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | 2.4克 | 52克 |
| 总量 | 312克 | 丘比沙拉汁拌娃娃菜热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于扎马步95分钟消耗的热量...240 | |||||
丘比沙拉汁拌娃娃菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（1颗）、丘比沙拉汁（1袋）
1/3. 将娃娃菜切碎。
2/3. 倒入丘比沙拉汁。
3/3. 拌匀即可，做法简单，味道鲜香。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、促进消化、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 丘比沙拉汁拌娃娃菜热量380 千卡
- 脂肪59.1 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克