| 西芹叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 叉烧肉 | 克 | 491千卡 | 279千卡 | 23.8克 | 16.9克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 356克 | 西芹叉烧肉热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于冰上掷石游戏130分钟消耗的热量...240 | |||||
西芹叉烧肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
叉烧肉（适量）、西芹（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/10. 备叉烧肉和芹菜，
2/10. 叉烧肉切片，芹菜切段。
3/10. 先炒叉烧肉，
4/10. 翻炒几下，
5/10. 放进芹菜，
6/10. 炒匀，
7/10. 撒点盐让芹菜入味，
8/10. 淋上生抽，
9/10. 撒上味精即成。
10/10. 好香的叉烧肉。
食材功效信息
叉烧肉的热量279千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有润肠胃、补肾养血、解热毒等功效；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、预防高血压、开胃等功效；可与牛里脊、武昌鱼、香菇搭配；与文蛤、虾米、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹叉烧肉热量522 千卡
- 脂肪17.12 克
- 蛋白质25.41 克
- 碳水化合物11.06 克
- 钠1072.8 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾569 毫克