蛋壳盅的热量和减肥功效

1/11. 鸡蛋2个（做几个蛋盅就准备几个鸡蛋），洗净，黄瓜1根，洗净擦干。

2/11. 切取两小段黄瓜，用小勺将瓜瓤部分挖成凹形。

3/11. 将鸡蛋的一头轻轻磕开，将蛋液倒出。

4/11. 磕开的时候不要把洞口磕的太大，然后用流动的水将蛋壳内部冲洗干净。

5/11. 用剪刀小心地将蛋壳的边缘修齐，口的大小以方便小勺舀取为宜，放在黄瓜墩上试试平稳。

6/11. 做了两个口味的，所以两个蛋黄放在两只碗里了，一只放加白糖，另一只放了2大勺（丘比的专用勺）沙拉酱。

7/11. 分别搅打均匀。

8/11. 用尖嘴的容器将蛋液加入到蛋壳内。

9/11. 锅内水滚后，放笼屉上蒸熟，蒸时用小火，5－10分钟之间即熟，蛋壳也可以用铺一层厚米饭来固定。

10/11. 出锅后一只涂了沙拉酱，一只撒了一层绵白糖。