| 芝麻杏仁露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 121千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 193克 | 芝麻杏仁露热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于开车62分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻杏仁露的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜杏仁（50克）、白芝麻（20克）、水（1000毫升）、冰糖（适量）
1/4. 甜杏仁提前用水浸泡5小时以上。
2/4. 将所有材料放入料理机中，加水打成浆。
3/4. 过滤掉渣滓。
4/4. 煮开后，加冰糖煮至冰糖融化即可。
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、祛风润肠、降血压等功效；可与枸杞子、海带、梨搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝麻杏仁露热量123 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克