| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于打理草坪44分钟消耗的热量...330 | |||||
小葱拌豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、香油（适量）、味精（适量）、芝麻（适量）
1/5. 豆腐一块（要蒸过的，上笼蒸5分钟就可以了。我买的这家是蒸熟的，所以省事了。）香葱一小把。
2/5. 豆腐切小块，放入容器中。
3/5. 香葱切碎段，放放容器中。
4/5. 现在开始调味：放入盐、一点糖（这个一定要放的，我试过好多次了，虽然糖放的量不多，可是很提味的。）、香油、味精、熟芝麻，拌匀即可。
5/5. 简简单单的一道清口小菜就做好了。味道很不错的，这一盘，女儿全包圆儿了。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗血管、补中益气等功效；可与油菜、西红柿、芹菜搭配；与小葱、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小葱拌豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克