| 油炸花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 200克 | 油炸花生米热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于安装风雪护窗119分钟消耗的热量...300 | |||||
油炸花生米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生米（200克）、盐（少许）、食用油（少许）
1/7. 此款空气炸锅外观简洁，大方，细节设计精致。
2/7. 空气炸锅180度预热5分钟
3/7. 取花生米200克
4/7. 将花生米放入炸蓝
5/7. 后推进锅内
6/7. 6分钟后拉出炸蓝用刷子沾一点花生油在花生上面刷几下立即推进去继续炸
7/7. 2分钟后闻到熟花生的香味即可取出来了，放在盘子里晾凉就可以吃到又香又酥的花生啦。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、健脑益智、增强记忆等功效；可与红酒、鲤鱼、南瓜子搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油炸花生米热量596 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克