| 秦椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 秦椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于安装雨水槽16分钟消耗的热量...360 | |||||
秦椒炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、秦椒（180克）、大葱（60克）、食用油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 秦椒和大葱切碎。
2/6. 鸡蛋加适量盐打散，炒锅热油，将打散的鸡蛋倒入炒锅中，边倒边用筷子在锅中搅散，至鸡蛋熟盛出。
3/6. 炒锅热油，现将大葱倒入煸炒。
4/6. 然后加入秦椒继续煸炒，调入适量生抽和盐，炒制秦椒熟。
5/6. 加入炒好的鸡蛋翻匀即可。
6/6. 绝对的够味！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与百合、羊排、青椒搭配；与鹅肉、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秦椒炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克