| 麻辣卤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 麻辣卤肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于爵士舞222分钟消耗的热量...288 | |||||
麻辣卤肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、卤药（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、红糖（适量）、鸡精（适量）、干辣椒（适量）
1/10. 备卤药和肉，
2/10. 干 辣椒，
3/10. 煮锅里放清水烧开，放进卤药。卤药可用纱布包一包，本人太懒，没包。
4/10. 放进干辣椒，
5/10. 放点盐，
6/10. 淋上酱油，
7/10. 放进猪肉，
8/10. 放点红糖，
9/10. 卤40分钟以上，卤肉的时候可再放点蛋，猪蹄啊，鸭脖子一同卤省时省事，而且更香。
10/10. 好香的卤肉。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、止消渴等功效；可与南瓜、丝瓜、苋菜搭配；与甲鱼、鲫鱼、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣卤肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克