| 煎鱼排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 煎鱼排热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于伐木工作181分钟消耗的热量...300 | |||||
煎鱼排的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、米酒（适量）、酱油（适量）、调味鲜（适量）、花椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/7. 切好的鱼排，
2/7. 用清水洗去血水，
3/7. 沥水装盆里，用盐，米酒，酱油，调味鲜，孜然粉，花椒粉，辣椒粉拌匀腌制半天入味。
4/7. 放进热油锅里半煎半炸，
5/7. 翻面，
6/7. 煎熟煎香。
7/7. 煎好的鱼排，好香哦。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、开胃、抗衰老等功效；可与胡萝卜、冬瓜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
