| 小松鼠的松仁玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 100克 | 小松鼠的松仁玉米热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于打拳击16分钟消耗的热量...720 | |||||
小松鼠的松仁玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜松仁（100克）、玉米粒（100克）、胡萝卜粒（50克）、黄瓜粒（50克）
1/3. 用专用的钳子将松籽去果壳。
2/3. 将正当季的熟玉米拔粒。胡萝卜、黄瓜切粒。
3/3. 热锅内少量油烧开，将松仁玉米胡萝卜放入翻炒，放适量鸡精和盐，出锅前放黄瓜粒翻炒几下出锅即可。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利水通淋、保护肝脏、防治肝病等功效；可与牛膝、芥蓝、草莓搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小松鼠的松仁玉米热量196 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克