| 黑芝麻馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 230克 | 黑芝麻馅热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡，相当于水上排球434分钟消耗的热量...180 | |||||
黑芝麻馅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（200克）、色拉油（30克）、白砂糖（100克）
1/5. 把黑芝麻均匀的平铺在烤盘上，中层，90度上下火烘烤20min左右，（具体以烤出香味为准）
2/5. 把烤好的黑芝麻放进料理机内打磨碎，
3/5. 倒在碗里，
4/5. 把白砂糖和油放进去，
5/5. 搅拌均匀即可使用，
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、养血护肤、降血压等功效；可与山药、海带、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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营养信息
- 黑芝麻馅热量1303 千卡
- 脂肪145.9 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠13.4 毫克
- 钙798 毫克
- 铁24.4 毫克
- 钾361 毫克