爆炒花蛤的热量和减肥功效

1/8. 花蛤价廉味鲜，热量低。买回来后在凉水里撒入少许盐，放入花蛤，震荡一下水盆，为了让花蛤尽快吐沙。浸泡半小时以上。

2/8. 用牙刷或小刷子洗净花蛤表面。

3/8. 做开水一锅，放入花蛤，等花蛤开壳后就捞出，不要时间太长，否则肉就老了。捞出后沥水备用。

4/8. 洋葱半个洗净切成丝。

5/8. 姜丝、香葱适量备用。

6/8. 爆锅的时候，我喜欢用少许白酒，感觉比料酒更提鲜。

7/8. 热锅后放入少许油，下姜丝爆香，然后下花蛤，加入料酒。翻炒几下就加入洋葱，放少许蚝油，生抽，适量盐和糖。稍微爆锅一下就可以了。这个菜不放洋葱的话也好吃，完全是爆炒花蛤，大火下锅，不到一分钟就好。吃的就是花蛤的鲜味。