| 肉炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 肉炒土豆丝热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于上网711分钟消耗的热量...90 | |||||
肉炒土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、土豆（适量）、葱蒜（适量）、辣椒（适量）
1/4. 土豆切丝，凉水洗2遍，捞出备用。
2/4. 猪肉切丝，切葱花、蒜末备用。干辣椒1个，吃辣的可适量多放。
3/4. 炒锅热油，依次放入干辣椒，肉丝翻炒。加入葱花。
4/4. 加入土豆丝翻炒，倒入米醋适量，调入盐。翻炒至最后出锅时候加入蒜末，翻炒几下，关火出锅。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补虚、润肠胃等功效；可与紫菜、丝瓜、牡蛎搭配；与茶叶、红螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒土豆丝热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克