| 蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 蚂蚁上树热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡，相当于爬泳118分钟消耗的热量...480 | |||||
蚂蚁上树的做法共9个步骤
食材主料/辅料
粉丝（1块）、培根（2片）、榨菜（1大勺）、橄榄油（1勺）、辣椒酱（20克）、辣鲜露（适量）
1/9. 粉丝提前几个小时用冷水泡软
2/9. 培根尽可能切成碎块
3/9. 包心菜也切成小碎块
4/9. 锅里面放进去一勺橄榄油
5/9. 然后加进去20g辣椒酱炒香
6/9. 加入榨菜炒香
7/9. 然后加进去切碎的培根和包心菜
8/9. 然后加入一大勺辣鲜露
9/9. 最后放进去泡软的粉丝，加一小碗水，焖到全部被粉丝吸收即可~
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 蚂蚁上树热量948 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质40.72 克
- 碳水化合物91.25 克
- 钠4859.7 毫克
- 钙167 毫克
- 铁12.08 毫克
- 钾857 毫克