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酸奶乳酪蛋糕

酸奶乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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酸奶乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋322千卡143千卡12.56克9.51克
总量225酸奶乳酪蛋糕热量/卡路里322千卡
做头发 热量322千卡,相当于做头发129分钟消耗的热量...150

酸奶乳酪蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(225克)、饼干底(100克)、芝士(450克)、酸奶(90克)、淡奶油(90克)、黄油(25克)、白糖(120克)、淀粉(10克)
酸奶乳酪蛋糕的做法图解1

1/12. 将饼干擀碎后与少量的黄油混合均匀,平铺在模具里,备用。

酸奶乳酪蛋糕的做法图解2

2/12. 将奶油芝士放入德普微波炉中高温1min,取出。

酸奶乳酪蛋糕的做法图解3

3/12. 将奶油芝士与糖,一起放入搅拌器皿中,慢速混均匀。

酸奶乳酪蛋糕的做法图解4

4/12. 将一个鸡蛋加入混合均匀后,依次再加入所有的鸡蛋,并搅拌均匀。

酸奶乳酪蛋糕的做法图解5

5/12. 将酸奶慢速边搅拌边加入混合均匀。

酸奶乳酪蛋糕的做法图解6

6/12. 将淡奶油慢速边搅拌边加入混合均匀。

酸奶乳酪蛋糕的做法图解7

7/12. 将融化黄油加入混合均匀。

酸奶乳酪蛋糕的做法图解8

8/12. 停下机器,将淀粉加入,手动搅拌均匀。

酸奶乳酪蛋糕的做法图解9

9/12. 过筛后倒入模具。

酸奶乳酪蛋糕的做法图解10

10/12. 将德普烤箱调至“烧烤”档170度,放中下层,热水烤制法烤90min。

酸奶乳酪蛋糕的做法图解11

11/12. 烤至表皮有金黄色,出炉冰箱冷冻三小时,切块即可。

酸奶乳酪蛋糕的做法图解12

12/12. 成品,,,是不是很诱人?

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、延缓衰老、健脑益智等功效;可与海虾、西红柿、菠菜搭配;与桔子、地瓜、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸奶乳酪蛋糕热量322 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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