| 榛果可可球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 126克 | 榛果可可球热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于斜板仰卧起坐103分钟消耗的热量...259 | |||||
榛果可可球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（110克）、可可粉（2大匙）、榛果粉（50克）、无盐黄油（90克）、糖粉（40克）
1/6. 原料秤好备用。
2/6. 黄油软化后，加入糖粉，用刮刀按压搅拌均匀。
3/6. 筛入低粉和可可粉按压搅拌均匀。
4/6. 加入榛果粉拌匀。
5/6. 用手抓捏成团，不要过度揉搓。
6/6. 分成大概8克一个的剂子，搓成圆球，中层上火175度下火160度，关火后焖10分钟，（部分成品表面会有点开裂，不影响口感）。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 榛果可可球热量445 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物134.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克