| 香辣豆腐肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 627克 | 香辣豆腐肉片热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于斜板仰卧起坐166分钟消耗的热量...259 | |||||
香辣豆腐肉片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（1块）、猪里脊（适量）、香辣酱（适量）、浓汤宝（1个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/9. 准备好主要食材,里脊肉和蒜各切片,姜切丝,葱切段
2/9. 里脊肉放少量的料酒、盐、生抽、生粉拌匀备用
3/9. 开油锅放入大蒜、葱姜煸香
4/9. 加入一大勺香辣酱炒出红油
5/9. 锅中倒入开水加浓汤宝一个煮开
6/9. 放入切好的豆腐块煮四到五分钟
7/9. 下入裹好生粉的里脊肉,待肉变色熟透关火出锅
8/9. 撒上葱花和白芝麻稍加点缀是不很有食欲？
9/9. 来!开吃吧!*^_^*
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、清肺健肤、健脾利湿等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣豆腐肉片热量717 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠108.2 毫克
- 钙167 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾478 毫克