| 虫草花香菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 44克 | 虫草花香菇汤热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于修筑围墙21分钟消耗的热量...360 | |||||
虫草花香菇汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虫草花（适量）、香菇（适量）、韭黄（适量）、鸡蛋（适量）、红萝卜（适量）、生粉水（适量）、盐（适量）
1/9. 先将香菇洗净泡软,虫草花洗净泡开。
2/9. 红萝卜切丝,香菇切丝，韭黄切段。
3/9. 调好生粉水，生粉五茶匙，加水大半碗。
4/9. 放半煲清水，加入虫草花,香菇泡的水。
5/9. 大火煲半小时。
6/9. 加入红萝卜煲10分钟。
7/9. 加入韭黄煲5分钟。
8/9. 加鸡蛋打散。加入调好的生粉水，慢慢推开。
9/9. 加入少许盐，即可。
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、滋润喉咙等功效；
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营养信息
- 虫草花香菇汤热量128 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠264 毫克
- 钙197 毫克
- 铁66.5 毫克
- 钾595 毫克