| 青蛤排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 青蛤排骨汤热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于开车330分钟消耗的热量...120 | |||||
青蛤排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、青蛤（200克）、生姜（1个）
1/7. 准备直排骨两条，青蛤200克
2/7. 先把排骨放热水里煮一下，水开了就可以捞出。
3/7. 捞出后要冲洗干净。
4/7. 放入青蛤，切生姜
5/7. 放入水，然后放入电高压锅里隔水蒸。
6/7. 启动排骨程序，开始
7/7. 50分钟后就可以直接喝汤了，不用放任何调味品，吃原味已经很鲜美了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、润燥等功效；可与白菜、茄子、冬瓜搭配；与甘草、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青蛤排骨汤热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克