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糖渍金桔

糖渍金桔的热量和减肥功效

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糖渍金桔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
金桔275千卡55千卡1克0.2克
总量500糖渍金桔热量/卡路里275千卡
读书 热量275千卡,相当于读书212分钟消耗的热量...78

糖渍金桔的做法共11个步骤

食材主料/辅料

金桔(500克)、清水(一碗)、白砂糖(50克)、冰糖(70克)
糖渍金桔的做法图解1

1/11. 准备材料。

糖渍金桔的做法图解2

2/11. 盆里倒入清水,撒入少许盐,浸泡金桔10分钟,清洗干净后晾干。

糖渍金桔的做法图解3

3/11. 将金桔纵向等距切5-7刀,刀口不要太深,否则容易断。

糖渍金桔的做法图解4

4/11. 切好的金桔,用手指按瘪。

糖渍金桔的做法图解5

5/11. 金桔切好后,用牙签挑出金桔籽。

糖渍金桔的做法图解6

6/11. 去了籽的金桔码放在一个干净无水的瓶子里,码一层金桔,撒一层白砂糖。

糖渍金桔的做法图解7

7/11. 盖好盖子腌制约2-3天左右。

糖渍金桔的做法图解8

8/11. 如图腌好的样子,砂糖融化,液体增多即可。

糖渍金桔的做法图解9

9/11. 锅里倒入约一碗清水,倒入腌制好的金桔,放入冰糖。

糖渍金桔的做法图解10

10/11. 大火烧开后,转小火慢慢熬制,待锅中的水慢慢变得粘稠,金桔稍稍比之前的呈现透明状,即可根据喜好收汁装盘。

糖渍金桔的做法图解11

11/11. 成品。

食材功效信息

金桔的热量55千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容护肤、化痰、降血脂等功效;与牛奶、黄瓜、萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖渍金桔热量275 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物13.7 克
  • 3 毫克
  • 56 毫克
  • 1 毫克
  • 144 毫克

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